Fit test: zoveel push-ups moet je stiekem kunnen per leeftijd
Er zijn veel onderzoeken gedaan naar hoeveel push ups mannen en vrouwen zouden moeten kunnen uitvoeren. In dit artikel houden we cijfers aan van een onderzoek dat gedaan is door Dr. Lawrence A. Golding, een professor kinesiologie aan de universiteit van Nevada.
Hoeveel Push Ups Moet Je Kunnen?: Ben je een sportief typje?. Je moet zoveel push-ups achter elkaar kunnen per leeftijd: Wil je beginnen met fitter worden?
Het verlossende en levensreddende aantal is Mannen van middelbare leeftijd zouden dit moeten kunnen om hun risico op hart- en vaatziekten flink te minderen. De push-up is dus een eenvoudige, kosteloze methode om jouw gezondheid in veiligheid te brengen. Het was echter wel verrassend dat de push-ups een groter positief effect heeft op je lichaam dan een maximaal test op de loopband.
Fit test: zoveel push-ups moet je stiekem kunnen per leeftijd
Vertelt het aantal push-ups die je kan uitvoeren iets over de gezondheid van je hart? Vertelt deze oefening ons iets over de gezondheid van ons hart? Onderzoekers van verschillende instellingen in de Verenigde staten en Europa, waaronder de Harvard Medical School, wilden weten of het kunnen uitvoeren van een reeks push-ups in verband staat met de gezondheid van het hart. Hiervoor werden 1.
- Je leeft langer wanneer je zoveel push-ups kan uitvoeren
- Hoeveel zou een jongen van 15 moeten kunnen opdrukken? - GoeieVraag
- Aantal push-ups per leeftijd – Medische standaard
Push up test
Het is altijd leuk om binnen je vriendengroep te testen wie er het sterkste is. Hoe doe je dit? Dat kan uiteraard op meerdere manieren. Een van die manieren om het te testen: is hoeveel push-ups iemand kan doen achter elkaar.